コーヒーに、はちみつ。

前職でいじめられたおかげで、
努力せずして7ｋｇ痩せることが出来たのはラッキーだった。

でもまだあと４ｋｇほど痩せないと標準体重にならない。
なので、もうちょっと痩せたい気持ちに変わりはなく、引き続きダイエットモードな自分。

なのに逆にちょっと太っちゃったりしてダメダメなんだけど、
これでも自分なりに努力していることも、ある。
その一つとして、最近、コーヒーにはちみつを入れることにしてみた。
はちみつがダイエットにとてもいいらしいのだ。

なんではちみつがダイエットにいいかは、自分も買って持っている
『ずぼら瞬食ダイエット』の著者：松田リエさんの動画で学んだ。

松田リエさんは、YouTubeやブログやメルマガで、
ダイエットについての有益な情報を無料でいっぱい発信されていて、本当にありがたい。
情報量が多いので、時間がある時にしかできないけど、ちょこちょことチェックして、
出来ることからぼちぼち参考にさせて頂いている。

動画で語られているはちみつのダイエット効果をまとめると下記のとおり。
１．血糖値が安定する。
２．睡眠の質が良くなる。
３．腸内環境が整う。
４．代謝がアップする。

動画の中で、はちみつの効果的な摂り方をいくつかご紹介されているけれど、
自分は、その中で出来そうな、コーヒーに入れる、をとりあえずやってみることにした。
ぶっちゃけ、たまたま家にはちみつがあったからやることにしたわけで、
ダイエットのためにわざわざ買ってきたわけじゃない。

だって自分、はちみつって、そんなに好きじゃないのだ。
ケンタッキーのビスケットにつけるメープルシロップは好きなんだけど、
なんか、はちみつは子供の頃から、どっちかっていうとイマイチだった。
唯一、チーズのピザにかける食べ方が気に入っていたぐらい。

そんな、はちみつイマイチな自分んちに、なんではちみつがあったかというと、頂いたのだ。
前職で一番最初に仕事した部署で、事務所に出入りしていた職人さんから頂いたのだ。
そのおじさん、本職の傍ら、養蜂場をやられてるとのこと。
そこで採れた高級なはちみつを大きな瓶に２本もくださったのだ。
気持ちはありがたかったけど、内心、はちみつあんまり食べないんだよねぇ、、と、
ちょっと困った。とりあえず１本は兄一家にあげることに。
もう１本は、ちょっと舐めてみたり、チーズのピザにつけてみたりしたけど、
やっぱそんなに使わなくて、放置したままになっていた。

でまあ、今回この動画を見て、そうだ、コーヒーに入れてみよう、ということにしたのだ。
まだ始めたばかりで、効果は実感できないけど、今後に期待しつつ継続したい。
あ、味はどうなのか。これが結構いける。
コーヒーとはちみつ、なかなか合うみたい。

はちみつには美肌効果のあるポリフェノールもいっぱい含まれてるらしいので、それも嬉しい。

今日は寒くて、３０分しかピアノ弾けなかったのが残念。。

今日のプログリット（9560）
　終値（一昨日）　１８４０円
　始値　　　　　　１８００円
　高値　　　　　　１８１３円
　安値　　　　　　１７３９円
　現在値　　　　　１７５３円
　（自分の買値　１１７０円）

前日比マイナス８７円は、ちょっと残念だ。
でも増し担保は無事解除された。
１８７１円以下で解除だったから、ここまで下がらなくてもよかったんだけど。

まあ、とりあえず解除されたことだし、来週月曜日以降の爆上がりを期待したい。
逆に、大したことなくてがっかりだったりして・・